Врач-терапевт Родниковской ЦРБ Владимир Кузнецов ежегодно участвует в Крещенских купаниях и делится правилами и рекомендациями окунания в холодную воду: нужно быть здоровым, трезвым и закаленным.

– Главное – быть здоровым человеком, без высокой температуры, проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезни или проблем с дыхательными путями. Если у людей есть какие-либо подозрения на данные заболевания, то обязательно нужно посетить участкового врача, обследоваться, сдать анализы и убедиться в отсутствии противопоказаний. У детей подкожно-жировой слой гораздо меньше, чем у взрослого человека, и поэтому все негативные последствия могут наступать гораздо быстрее.

Купаться можно, но это должен делать человек, во-первых, здоровый, во-вторых, подготовленный длительным закаливанием, в-третьих, трезвый. Закаливание нужно начать задолго до крещенского купания, как минимум за полгода. И пребывание в воде должно быть 30-60 секунд, максимум 2 минуты.

Граждане должны помнить, что нужно выбрать специально оборудованное место для купания, где дежурят спасатели и медицинские работники, чтобы, в крайнем случае, могли оказать помощь. Раздеваться и заходить в воду нужно постепенно, не нырять, не окунаться с головой, поскольку это тоже может вызвать определенные сосудистые реакции. Необходимо померить давление. Если давление в этот день высокое, то купаться не стоит. Заходя в воду и выходя, необходимо держаться за поручни, чтобы не поскользнуться. Вытереться насухо, надеть сухую одежду, зайти в теплое помещение и согреться горячим чаем или другим теплым безалкогольным напитком. Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Известно, что в ивановской области будут оборудованы 26 купелей.

В Южском районе купелей не будет из-за тонкого льда.