29 января 2023 09:23
Погода
°

Ивановские врачи рассказали, как избавиться от тревожности

18 октября 2022 11:53 Наталья Быстрянская

Департамент здравоохранения Ивановской области подготовил советы ивановцам, которым сложно контролировать стресс. Специалисты рассказали, как избавиться от тревожности, даже получая негативные новости. Они советуют заниматься спортом, завести приятное хобби, стать волонтером и читать соцсети не более двух раз в день, об этом сообщает пресс-служба регионального департамента здравоохранения в "ВКонтакте".

"О здоровье психики нужно заботиться также, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью", – пишут они.

Специалисты отмечают, что в этом отлично помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня. В случае, если эти способы мало помогают, стоит обратиться к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья можно узнать в карточках.

Теги: здоровье общество