Ивановские кардиологи напомнили, что работа на огороде может быть полезной и стать тренировкой для сердца. При этом стоит принимать прописанные врачом лекарства, много пить, не работать в жару и не перенапрягаться. Об этом кардиологи написали в "ВКонтакте".
"Положительные эмоции, испытываемые в процессе работы и при оценке результатов своего труда, – первый шаг к здоровому сердцу и более продолжительной жизни. По многочисленным исследованиям физический труд позволяет человеку чувствовать себя счастливее и моложе. Улучшение эмоционального фона и снижение риска возникновения стрессов – отличная профилактика развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и обострения уже имеющихся недугов", – пишут они.
Специалисты добавляют, что даже 20 минут труда на природе еженедельно улучшают настроение и повышают стрессоустойчивость. Продолжительность жизни людей, занимающихся обработкой земли, на 12% превышает век, отмеренный тем, у кого таких увлечений не было.
Для пожилого человека умеренная работа на даче – лучшая тренировка сердца. Она позволяет значительно сократить риск развития сердечного приступа, инсульта и других смертельно опасных для пожилого человека состояний.
Врачи напоминают, что чтобы работа на даче не стала причиной резкого ухудшения здоровья, нужно рассчитывать нагрузки с учетом самочувствия. Нельзя перетруждаться, а обрабатывая грядки или поливая клумбы, стоит прислушаться к своему организму и при возникновении малейшего дискомфорта или болезненных ощущений сразу отправляться отдыхать.
"Не забывайте принимать назначенные лекарства, не работать в жару, соблюдать водно-питьевой режим, умеренно питаться", – заключают кардиологи.