Врачи ивановской детской областной клинической больницы напомнили родителям в преддверии нового учебного года, как можно защитить детей от ОРВИ, гриппа и простуд. О том, как укрепить детский иммунитет, они рассказали в "ВКонтакте".
"Большинство вирусов попадают в организм через руки. Дети касаются игрушек, перил, ручек дверей — и переносят инфекцию на слизистую носа и рта. Мытье рук с мылом, а в дороге - обработка антисептиком, работает как барьер. Вирусы лучше чувствуют себя в сухом и теплом помещении. Проветривание и поддержание влажности 40–60% уменьшают риск заражения. Дома стоит чаще открывать окна, использовать увлажнитель воздуха", – пишут они.
Врачи добавляют, что организм ребенка нуждается в белке (мясо, рыба, молочные продукты), витаминах (фрукты, овощи, ягоды). Это "строительный материал" для иммунных клеток. А сладости и газировку стоит исключить из рациона, они, наоборот, ослабляют защиту. Специалисты отмечают, что даже в холодное время года детям нужны прогулки. Правильно подобранная одежда по сезону и активность на свежем воздухе закаляют и снижают восприимчивость к вирусам.
Влияет на здоровье детей и хроническое недосыпание, которое делает организм уязвимым. Школьнику важно спать не меньше девяти часов, дошкольнику — по 10-11.
Специалисты напоминают, что прививки от гриппа не защищают от всех ОРВИ, но снижают риск тяжелого течения и осложнений.
"Важно помнить, что если у ребенка поднялась температура, появился кашель, насморк или слабость — это повод не тянуть, а обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным, особенно у малышей. ОРВИ нельзя исключить полностью, но можно сделать так, чтобы встречи с ними проходили легче и реже. Забота о простых вещах каждый день — это реальная профилактика", – подчеркивают они.