Ивановские наркологи напомнили о связи алкоголя и лишнего веса, они называют его скрытым виновником ожирения. По словам врачей, спиртное стимулирует аппетит, ухудшает сон и влияет на гормоны. Об этом рассказали специалисты Ивановского областного наркологического диспансера в "ВКонтакте".
"Многие не задумываются, но спиртное – один из скрытых виновников набора веса. В алкоголе много энергии, но нет питательных веществ. Организм быстро усваивает эти калории, но не чувствует насыщения – и вы съедаете больше обычного", – пишут они и добавляют, что алкоголь снижает самоконтроль. Как результат – тяга к калорийным закускам, а особенно к соленым и жирным.
Специалисты добавляют, что регулярное употребление спиртного нарушает сон, а это сбивает баланс гормонов. Они советуют отказаться от алкоголя, контролировать размер порций, высыпаться и больше двигаться.