Врачи Ивановского областного кардиодиспансера рассказали, чем опасен загар, чем полезно солнце и как загорать, чтобы не заработать рак кожи. Об этом они написали в "ВКонтакте".
"Если на протяжении долгого времени человек не будет контактировать с солнечными лучами, в его организме сократится выработка витамина D, нарушится фосфорно-кальциевый обмен, работа иммунитета ухудшится, как и работоспособность в целом. В то же время переизбыток контакта с лучами этой коварной звезды чреват плохими последствиями", – пишут они.
Врачи рассказывают, что в случае долгого нахождения под прямыми солнечными лучами наблюдаются точно такие же симптомы, как и при недостатке ультрафиолета. К этому добавляются еще проблемы с менструальным циклом и обострение мастопатии у женщин. Кроме того, кожа, которая часто подвергалась воздействию прямых солнечных лучей, быстро стареет. А самое главное – увеличивается риск возникновения рака кожи и, в частности, меланомы.
Больше всего, по словам врачей, ультрафиолет опасен для детей: солнечные ожоги резко повышают риск возникновения рака кожи в будущем.
Кардиологи добавляют, что, начиная загорать, стоит плавно увеличивать дозу солнечных лучей, начиная с 10 минут, но не превышая 40 минут.
Они советуют быть на солнце в безопасное время: за три часа до полудня или спустя три часа.
"Загорать нужно через некоторое время после приема пищи, а также не рекомендуется загорать голодным. Пользоваться только качественными солнцезащитными средствами, индекс защиты которых превышает SPF-15, а лучше всего защищать кожу легкими хлопчатобумажными тканями. Защищайте от прямых солнечных лучей пигментные пятна и другие кожные образования на теле. Они могут переродиться в раковые опухоли", – пишут они.
Врачи советуют также носить солнцезащитные очки, которые задерживают ультрафиолетовое излучение. Они заключают, что, соблюдая эти правила, можно уберечь себя от риска возникновения рака кожи, но при этом не лишать себя солнечных ванн.